眼部训练-护眼操

　　1.头部不动，眼睛在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。

　　2.将头部微微向左侧仰，眼睛先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

　　3.将头部微微向右侧仰，眼睛先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

　　4.闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。

　　5.两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。