对于现代高压生活的人们来说，一天大部分的时间对着电脑手机是很常见的事情，不少人习以为常，但是随着而来的就是我们的重要人体部分--眼睛受到了不可逆的伤害。其实常见的眼科疾病不外乎那几种，今天美目义眼的小编就来说说那些关于眼睛保护的误区以及解决方法：

1.长期看电子产品会对弄坏眼睛吗？

其实对于长时间看着电子显示屏，并不会对眼睛造成生理上的损伤，这种情况一般是因为长期专注在某项事物上而造成的眼疲劳、干涩、发红或者看其他事物会产生的模糊和短暂头晕的情况，特别在我们专注的盯着某项事物的时候，眨眼的频率会降低，一般情况人类眨眼的频率是15次/每分钟，而在上述情况中，眨眼的频率会降低到1/3左右，只要适当休息，是可以缓解的

解决方法：适当休息，最好的方法就是国外专业研究机构提出的“20-20-20”方法，就是每隔20分钟眺望20至少20英尺（大概6米）的地方，至少20秒。

2. 看电视，电脑距离近会弄坏眼睛吗？

在很小的时候，我们会搬着小板凳，伸着身子看电视，总是会被父母说教。而目前，我们把这些原封不动的搬到我们孩子的身上，总感觉这样对眼睛不好。但其实不然，孩童出生就是远视，6,7岁左右视力和成人相当，一般在12岁左右眼球发育完整，“坐的近”只是他们找的一个舒服的情况，离得远反而会使孩子眼睛不舒服。

解决方法：对于大人我们的建议是，在观看电视是屏幕对焦线*1.6原则，这个就根据每个人家里的情况不同而计算的，电脑一般是成人一个手臂的距离，最好轻微的俯视。以上都是对于成人，孩子方面，可以近一些，家长需要通过陪同，观察，询问孩子最佳观看距离，保持这个距离，传达正确的用眼习惯。

3. 戴眼镜会弄坏眼睛吗

这个是在很久前便被证实的误区，和长期对着电子产品是一样的道理，眼镜佩戴久了的情况是会造成疲劳和视觉模糊的，所以戴眼镜的人群习惯在长期用眼后摘下眼镜休息一下。但是近视程度的加深是佩戴眼镜没有什么关系的。

解决方法：对于控制视力最好的建议的是增加户外运动的时间，明亮开阔的环境很利于孩童视觉系统的发育，刺激视网膜释放多巴胺，保障眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上。对于成人，保证了眼睛的休息。而且这项对于家族遗传近视也同样适用，希望各位增加户外运动的时间吧，既增加了体质，又保护了眼睛。